Як працює ця самоперевірка
Тест складено на основі діагностичних критеріїв безсоння, якими користуються лікарі: Міжнародної класифікації розладів сну (ICSD-3) та DSM-5. Про хронічне безсоння говорять, коли одночасно виконуються такі умови:
- складно заснути, ви часто прокидаєтесь уночі або надто рано;
- це трапляється щонайменше 3 ночі на тиждень;
- порушення тривають понад 3 місяці;
- поганий сон впливає на самопочуття вдень;
- для сну є достатньо часу і нормальні умови.
Якщо порушення тривають менше 3 місяців, говорять про короткочасне безсоння. Воно часто пов'язане зі стресом і минає, але іноді закріплюється і стає хронічним.
Тест не ставить діагноз: безсоння буває самостійним станом, а буває проявом тривоги, депресії, болю чи інших захворювань. Розібратись у причинах допоможе лікар.
Часті питання
Чи можна за цим тестом поставити діагноз?
Ні. Це самоперевірка, яка показує, чи схожі ваші скарги на безсоння за міжнародними критеріями. Діагноз і причину порушень сну визначає лікар після розмови з вами.
Навіщо питання про хропіння?
Гучне хропіння із зупинками дихання може бути ознакою апное сну. Воно порушує сон і самопочуття вдень, але лікується інакше, ніж безсоння, тому про нього важливо сказати лікарю.
Чи зберігаються мої відповіді?
Ні. Результат рахується прямо у вашому браузері, відповіді нікуди не надсилаються і не зберігаються. Після закриття сторінки вони зникають.
