Що таке WHO-5
WHO-5 (індекс психологічного благополуччя ВООЗ) - один з найкоротших і найпоширеніших опитувальників про самопочуття. На відміну від більшості тестів, він питає не про симптоми, а про позитивні стани: настрій, спокій, енергію, сон, інтерес до життя.
Кожна відповідь дає від 0 до 5 балів. Суму множать на 4, тож результат - від 0 до 100, де більший бал означає краще самопочуття:
- 0-28 балів - низький рівень самопочуття;
- 29-50 балів - знижене самопочуття;
- 51-100 балів - добре самопочуття.
Результат 50 балів і нижче - привід уважніше поставитись до свого стану; тоді корисно також пройти тест на депресію PHQ-9. Результат 28 і нижче часто трапляється при депресії, і його варто обговорити з лікарем.
Тест не ставить діагноз: самопочуття знижується з різних причин, зокрема через втому, хворобу чи тривалий стрес. Точно оцінити стан може лише лікар.
Часті питання
Чим WHO-5 відрізняється від тесту на депресію PHQ-9?
WHO-5 оцінює загальне самопочуття через позитивні стани і підходить як швидка перевірка «як я загалом». PHQ-9 питає саме про симптоми депресії і точніше показує їх вираженість. Якщо WHO-5 показав 50 балів і нижче - варто пройти і PHQ-9.
Чи можна за цим тестом поставити діагноз?
Ні. WHO-5 допомагає помітити знижене самопочуття, але діагноз ставить лише лікар після розмови з вами.
Чи зберігаються мої відповіді?
Ні. Результат рахується прямо у вашому браузері, відповіді нікуди не надсилаються і не зберігаються. Після закриття сторінки вони зникають.
